Aby byla pokožka pružná, je vhodné normalizovat hormony štítné žlázy.
Je třeba užívat přípravky obsahující jód, normalizovat pohlavní hormony a regulovat produkci růstového hormonu.
Kromě toho je třeba začít se správně stravovat – do jídelníčku zařadit bílkoviny, aminokyseliny, vitamíny a mikroelementy, které jsou nezbytné pro lepší vstřebávání potravy.
Kromě toho je vhodné začít s posilovacím tréninkem – ten zlepšuje růst a rozvoj svalové hmoty, obnovuje strukturu těla a posiluje kostní tkáň.
Může se jednat o tři hodinové tréninky týdně nebo o 20–40 minutový trénink denně.
